Vaihtuvat kurssit & workshopit

Järjestämme jatkuvasti erilaisia workshoppeja sekä kursseja vaihtuvin teemoin. Ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse info@studioloiste.fi. Workshoppien ja kurssien hinta määräytyy tapauskohtaisesti. Paikat jaetaan ilmoittautumisjärjestyksessä, joten varaathan omasi pian!

Summer Flexibility Bootcamp

  • Maanantaisin 30.5.-27.6.2022 klo 19.30-20.30, kesto 5 x 60 min
  • Hinta 85 €
  • Ohjaajana Sky G. Ertas
  • In English! Ohjauskieli englanti.
  • Ilmoittautumiset ja tiedustelut info@studioloiste.fi

In this five week full body flexibility course we will use anatomy trains to address our ranges of motion; and through up-to-date methods we will understand how to stretch in a safe and effective way for a healthier body.

Tällä viiden viikon mittaisella liikkuvuuskurssilla käydään läpi koko keho. Opit venyttämään kehoa tehokkaasti, aktiivisesti ja kokonaisvaltaisesti. Kurssi sopii kaikille eikä edellytä notkeutta tai aiempaa kokemusta venyttelystä. Kurssin tavoite on lisätä kehon liikkuvuutta ja hyvinvointia sekä oppia venyttelemään turvallisesti! Kurssin ohjauskieli on englanti.

Tankotanssin alkeiskurssi

ELOKUUSSA ALKAVAT UUDET RYHMÄT:

RYHMÄ 1: Keskiviikkoisin 3.-31.8.2022 klo 20-21. Ohjaaja Iiris Sadeluoto. Hinta 85 €, kesto 5 x 60 min.

RYHMÄ 2: Lauantaisin 6.8.-3.9.2022 klo 13.45-14.45 2022. Ohjaaja Anastasia Trukhacheva. Hinta 85 €, kesto 5 x 60 min.

RYHMÄ 3: Sunnuntaisin 7.8.-4.9.2022 klo 12.45-13.45. Ohjaaja Iiris Sadeluoto. Hinta 85 €, kesto 5 x 60 min.

RYHMÄ 4: Sunnuntaisin 7.8.-4.9.2022 klo 15.10-16.10. Ohjaaja Sofia Al Khatib. Hinta 85 €, kesto 5 x 60 min.

Ilmoittautuminen ja tiedustelut: info@studioloiste.fi tai 050 3748317

Tankotanssin alkeiskurssilla käymme läpi kattavan osan tankotanssin alkeisliikkeistä. Tutustumme niin peruspyörähdyksiin kuin kiipeilytekniikoihinkin. Myös helpoimmat pidot tangolla tulevat tutuiksi ja kokeilemme inverttiä (ylösalaisin menoa). Jokainen tunti sisältää myös alkulämmittelyn sekä lajia tukevia voimaharjoitteita. Kurssi on suunnattu aikuisille ja sopii kaikille ikään, kokoon, sukupuoleen tai liikuntataustaan katsomatta. Jos olet raskaana, ota yhteyttä ja mietitään osallistumistasi yhdessä!

Tältä kurssilta saat hyvän alun tankotanssiharrastuksellesi!

Rengastrapetsin alkeiskurssi

Tiistaisin 2.-30.8.2022 klo 18.15-19.15

Hinta 85 €, kesto 5 x 60 min

Ohjaajana Riikka Pentinsaari

Ilmoittaudu pian! info@studioloiste.fi

Rengastrapetsi on suurikokoinen katosta roikkuva rengas, jolla harjoittelu on hauskaa ja erittäin tehokasta treeniä! Laji vahvistaa erityisesti keski- ja ylävartalon lihaksia ja tuo liikkuvuutta koko kehoon.  Renkaalla pääset haastamaan itseäsi hauskalla tavalla!

Rengastrapetsin alkeiskurssilla tutustutaan välineen perusteisiin ja harjoitellaan erilaisia nousuja renkaalle sekä helppoja asentoja ja pyörähdyksiä. Tunnit sisältävät lämmittelyn, lajitekniikkaa sekä voima- ja venyvyysharjoitteita. Alkeiskurssilla keskitytään vahvistamaan erityisesti lajissa tarvittavia vatsa- ja käsilihaksia.

Varusteet:  selän peittävä paita tai jumppapuku, pitkähihainen päällyspaita esim. huppari, pitkät trikoiset housut sekä juomapullo.